Savoir se préparer mentalement pour être plus performant, appliquer les études sur l'apprentissage pour progresser, apprendre à gérer les compétitions et oser surfer des grosses vagues.
Voici le programme principal de ce guide de psychologie du surf réalisé par le psychologue basque Olivier Garcia ; destiné aux free surfeurs, aux compétiteurs et aux éducateurs. Ce n'est plus un secret, le mental est nécessaire pour optimiser ses performances sportives et c'est souvent lui qui fait la différence.
Ce guide, pratique et accessible, est également pédagogique grâce aux informations détaillées sur le suivi d'un jeune compétiteur (Thomas La Fonta) ainsi qu'à la pertinence des propos de champions qui expriment aussi parfois leurs fragilités.
Mais au-delà du simple cas du surf, l'auteur synthétise ses années d'expérience comme psychologue pour nous offrir des pistes d'accès à notre épanouissement personnel?
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